Vitamin B10, även känd som pteroylmonoglutaminsyra, är en vattenlöslig vitamin som är avgörande för kroppens funktion. Det spelar en viktig roll i cellernas metabolism och DNA-syntes, vilket gör den viktig för att upprätthålla en god hälsa.
De 5 bästa
Super B-Complex – höghållfasta metylerade B-vitaminer med folat, B6 & B12 Plus C-vitamin, 60 tabletter
VITAMIN B10 - Das Energie Vitamin für deinen Körper - Das verkannte Heilmittel gegen Krankheiten und Entzündungen.: Bonus: Vitamin Tagebuch zum eintragen der täglichen Werte
CHEERS – Vitamin B komplex, 60 kapslar, vitamintillskott för vuxna, veganska vitamin B-tillägg för män och kvinnor
Vitamin B12 Vegan - 1000µg Metylkobalamin B12-120 kapslar - Bioaktiva för maximalt upptag - Vegan - Antitrötthet och nervös balans - Hög dos - Inga tillsatser - Kosttillskott för Män & Kvinnor
Zenement | Vitamin B-komplex, Innehåller alla åtta B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin och folsyra) + Vitaminer C och E, 200 Mjukgel | med extra jungfruolja | Energi, humör och allmän hälsa
Vad är vitamin B10?
Vitamin B10 är en av de åtta vitaminerna i B-komplexet. Det är nödvändigt för att kroppen ska kunna omsätta mat till energi och är också viktigt för nervsystemets funktion. Vitamin B10 finns främst i gröna bladgrönsaker, bönor, lever och jäst.
Hur påverkar brist eller överflöd av vitamin B10 kroppen?
Brist: En brist på vitamin B10 kan leda till olika hälsoproblem såsom anemi, matsmältningsproblem och påverkan på nervsystemet. Gravida kvinnor och personer med dåliga kostvanor löper större risk för B10-brist.
Överflöd: Å andra sidan finns det ingen känd risk för att få för mycket vitamin B10 genom kosten. Kroppen kan inte lagra B10 i stora mängder, så överskottet utsöndras genom urinen.
Cigarettfilter: Funktion, Material och MiljöpåverkanVilka är fördelarna med att inta tillräckligt med vitamin B10?
Vitamin B10 bidrar till att bibehålla en god hälsa genom att främja cellernas tillväxt och utveckling. Det kan också hjälpa till med att sänka homocysteinnivåerna i blodet, vilket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Sammanfattning
6 tips för att välja rätt tandborste för dina behovVitamin B10 är en viktig del av kroppens näringsbehov och har en betydande inverkan på vår hälsa. Genom att säkerställa en balanserad kost som innehåller livsmedel rika på vitamin B10 kan vi hjälpa till att upprätthålla optimal hälsa och välbefinnande.